髪の毛が汗でびっしょりなって恥ずかしい。
髪の毛が汗でびっしょりなる原因と対策方法を解説します。
Contents
髪の毛が汗でびっしょり！【原因】
頭皮には汗を分泌する汗腺あり、体温が上昇すると体温を下げる為に毛穴から汗を排出します。
頭皮だけでなく全身に汗腺はありますが、頭皮が特に毛穴が密集している為汗をかきやすいです。
髪の毛が汗でびっしょり！【対策方法】
腹式呼吸でリラックスする
緊張したり不安を感じると汗をかいてしまいますので、複式呼吸でリラックスしましょう。
辛いものをできるだけ食べない
辛い食べのもに発汗作用がありますので、なるべく辛い食べものは避けるようにしましょう。
汗腺を鍛える
運動不足で全然汗をかかない生活をしていると、少し動いただけでたくさんの汗をかいてしまいます。
定期的に運動して汗腺機能を高めるようにしましょう。
首を冷やす
首を冷やす事で全身の体温を下げることができるので、頭皮の汗も抑えられるようになります。
制汗ミストを使う
制汗剤で汗腺をふさぎ汗を止めることができます。汗をふさいでも他の場所から自然に排出される為心配はいりません。
体用の制汗剤を頭皮に使うとメントールなどの刺激でかぶれることもあるので、頭皮に使える制汗剤を使うようにしましょう。
